Résolutions année 2019

19 Jan

Résolutions année 2019

À faire No Response

2018 est définitivement derrière nous, 2019 a déjà commencé et un nouveau chapitre est à écrire. Oubliez toutes les bonnes résolutions du début d’année et à la place essayez de voir ce qui vous rend heureux. Comment vous nourrir chaque jour de choses qui vous plaisent, vous parlent, vous font vibrer, vous inspirent ? Au lieu de vous concentrer sur ce que vous voulez créer à l’extérieur, concentrez-vous sur ce que vous voulez ressentir intérieurement, et cela se verra à l’extérieur.

Exercice
Faites deux colonnes sur une page blanche, et d’un côté écrivez ce qui vous rend heureux, de l’autre ce qui vous ennuie, ce que vous ne voulez plus. Et chaque jour regardez ce que vous pouvez changer par petites touches afin d’améliorer votre quotidien : moins regarder la télévision et consacrer à la
place du temps pour vous ou pour votre entourage, ou encore une association. Et introduisez également de nouvelles habitudes qui vous rendront heureux : voir davantage ses amis, aller plus souvent au musée ou au cinéma, s’inscrire à un atelier de cuisine, de yoga, de photo….

C’est en changeant quelques habitudes step by step que nous améliorons notre quotidien et cela nous rend plus heureux, nous nous sentons mieux avec nous-même et les autres. Et même si cela nous fait parfois un peu peur de changer, rappelons-nous que comme le disait Bouddha :

« Il n’existe rien de constant, si ce n’est le changement »



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